在奧運會比賽中，產(chǎn)生金牌第二多的大項是游泳，而有天分的泳將更是可以一人獨得多枚金牌，大家想起了誰，沒錯，菲爾普斯、孫楊、北島康介…游泳根據(jù)姿態(tài)可分為爬泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、狗刨等。最快速的泳姿是爬泳，最舒服的泳姿是仰泳，最帥氣的泳姿是蝶泳，最易學(xué)的泳姿是蛙泳，最可愛的泳姿是狗刨。比賽中為什么沒有提到爬泳？爬泳實際就是大家俗稱的自由泳，比賽中有一項叫自由泳，運動員可以自選泳姿，而爬泳是最快的，因此大家都選了這個泳姿比賽，久而久之，人們便習(xí)慣稱呼爬泳為自由泳。狗刨雖未被列入正式比賽中，但其深受廣大業(yè)余游泳愛好者喜愛。

勝幫公司每年七月、八月都會組織游泳活動，地點在中醫(yī)藥大學(xué)，是露天泳池，水很清澈，環(huán)境很好。夏天沒有什么比游泳更舒服的運動了，公司也有大量的游泳愛好者，這是夏季里公司給員工的最好福利，必須點贊。

參加活動時小伙伴們的合影

 泳池里大家都玩的很開心。另外，水里的波紋是不是有些夢幻，那應(yīng)該是光線通過蕩漾的水面折射進水里，水池底部的磚紋反折射顯現(xiàn)出來的效果吧。

經(jīng)過一天的日曬，泳池中的水暖洋洋的，跳入泳池，感受這里的水所特有的氣息，我感覺心情都是藍色的，通透的藍色。結(jié)束了一天的工作，在水里暢游的感覺舒適無比：躺在水面，看看藍色的天空，再深吸一口氣，潛入水底，被水肆意包圍著，感受水的壓力，任由水流帶走一天的煩惱與疲憊，游累了在水池邊和小伙伴們暢談，一切都是那么愜意！

游泳是在水中的運動，水的導(dǎo)熱能力比空氣的導(dǎo)熱能力大25倍，在18℃的水中，人體每分鐘散失20~30卡熱量，由于散熱快，人體必須很快補充熱量，能改善體溫調(diào)節(jié)的能力。從這一點上說游泳能預(yù)防感冒，并有減肥降脂的作用。人站在齊胸深的水中，會感到呼吸緊迫，這是因為胸腔受到了水的壓力，迫使呼吸肌用更大的力量來完成呼吸動作。所以經(jīng)常參加游泳鍛煉，不僅能增大呼吸肌的力量，而且能擴大胸部活動的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系統(tǒng)的機能。另外，游泳時人的口腔在水面上吸氣，水面的濕度高達90%，能清潔、軟化呼吸道及肺泡，因此游泳對吸煙的人也非常有好處。游泳時人體處于平臥姿勢，能緩解脊柱受地心引力而產(chǎn)生的壓迫，對頸椎、腰椎病人，有緩解和改善、并起到理療的作用。尤其對腰椎間盤突出的病人作用更明顯。由于游泳時人在水中平臥或仰臥加之水中的壓力作用，肢體血液容易回流到心臟，運動過程中，心率加快，所以心臟輸出量大大增加，長期進行游泳鍛煉，心臟體積明顯增大，收縮更加有力，脈搏輸出量增多。游泳練習(xí)還能刺激血液中血紅蛋白數(shù)量的增加，從而提高人體的攝氧能力。游泳運動力量與強度適中，動作舒展，柔韌性好，協(xié)調(diào)性高，節(jié)奏感強，關(guān)節(jié)活動范圍大，更有助于骨骼、肌肉和韌帶的縱向生長發(fā)育，適應(yīng)少年兒童長高的需要。游泳劃臂對肩周炎有明顯的效果。游泳時水對人體肌肉的按摩能起到水療的作用。對治療挫傷及關(guān)節(jié)炎有良好的治療作用。堅持游泳鍛煉，不僅能使呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)機能得到改善，而且能提高肌肉的力量、速度以及耐力，全身各關(guān)節(jié)的靈活性也有顯著的提高，從而有效地增強了體質(zhì)，這是一項可以使身體得到全方位鍛煉的運動。

自從參加了游泳活動后，頸椎不疼了，腰椎不酸了，連個子都長高了，你還在等什么，快來加入我們吧！